Un pas de côté
Comment ?
Est thérapeutique ce qui ouvre à un changement positif et durable.
Côté Yoga
Respiration (Prāṇāyāma) et méditation (Dhyāna)
Côté psycho
Psychothérapie individuelle et familiale
Parce que nous sommes des êtres complexes, les dimensions bio-psycho-sociales sont intimement liées.
La psychothérapie individuelle ou familiale basée sur la dynamique psycho-affective permet de prendre conscience des phénomènes à l’oeuvre. Il vous devient possible d’élaborer, de vous représenter les obstacles au bien-être, à l’équilibre tout en ouvrant des pistes de compréhension pour transformer sa vision du monde, des autres, de soi.
Médiations
Technique d’Activation de la Conscience
Technique de réorientation attentionnelle où vous gardez pleinement le contrôle pour apprendre à apprendre.
A partir de votre but décliné en objectifs, la diversité des formes possibles de cette technique permet de trouver les solutions en vous-même en vous appuyant sur vos ressources, sur votre expérience, sur des moments d’apprentissage, et ainsi créer des connections nouvelles pour avancer vers un mieux-être.
Analyse des phénomènes
psychiques de groupe
Mon écoute et mes interventions prennent place dans un cadre d’entretien co-construit et s’inscrivent en cohérence avec ma formation de psychothérapeute. Les manifestations groupales (dans une famille ou une équipe professionnelle) sont prises en compte comme des éléments du travail thérapeutique.
Côté yoga
Postures physiques (Asana) et attitudes mentales (Yama-Niyama, Bhāvana)
« C’est le Yoga qui s’adapte à vous et pas vous au Yoga »
« Nul besoin de détailler ici les postures, Charlotte maitrise parfaitement l’adaptation des séances au contexte et aux attentes de chacun. » Valérie
Respiration (Prāṇāyāma) et méditation (Dhyāna)
Par la pratique ciblée et adaptée d’exercices respiratoires (Prāṇāyāma), d’observances comportementales et mentales (Yama-Niyama, Bhāvana), d’exercices de concentration (Dhāraṇa), progresser afin de pacifier et d’orienter le mental dans la direction choisie pour tendre à une pratique plus méditative (Dhyāna).
« Des messages ciblés qui amènent un contexte plus méditatif et qui donnent encore plus de sens à nos pratiques. » Valérie
« Permettent une pratique du yoga plus consciente et plus « spirituelle » » Dany
Etude philosophique et théorique du yoga (Yoga sūtra-s, Bhagavad Gītā…)
Par l’enseignement de la philosophie, de la théorie et de la pédagogie du yoga (notamment le texte des Yoga sūtra-s de Patanjali) réfléchir, étudier et mettre du sens afin que la pratique nourrisse et éclaire notre vie quotidienne pour s’y sentir mieux (svādhyāya, jñana).
« Par des exemples simples et précis, (ça m’a permis) de mieux comprendre et intégrer la subtilité de ces enseignements et ainsi de les appliquer dans mon quotidien. » Annick
Chants sanskrits
« Les cours de chant en présentiel ou distanciel m’apportent par le travail du souffle un ancrage et de la sérénité. » David
Côté Psycho
Psychothérapie individuelle et familiale
Utilisation de médiations : jeux, dessins, contes…
Technique d’Activation de la Conscience TAC (méthode inspirée de l’hypnose clinique)