Un pas de côté
Comment ?
Est thérapeutique ce qui ouvre à un changement positif et durable.
Côté Yoga
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Respiration (Prāṇāyāma) et méditation (Dhyāna)
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Côté psycho
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Psychothérapie individuelle et familiale
Parce que nous sommes des êtres complexes, les dimensions bio-psycho-sociales sont intimement liées.
La psychothérapie individuelle ou familiale basée sur la dynamique psycho-affective permet de prendre conscience des phénomènes à l’oeuvre. Il vous devient possible d’élaborer, de vous représenter les obstacles au bien-être, à l’équilibre tout en ouvrant des pistes de compréhension pour transformer sa vision du monde, des autres, de soi.
Médiations
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Technique d’Activation de la Conscience
Technique de réorientation attentionnelle où vous gardez pleinement le contrôle pour apprendre à apprendre.
A partir de votre but décliné en objectifs, la diversité des formes possibles de cette technique permet de trouver les solutions en vous-même en vous appuyant sur vos ressources, sur votre expérience, sur des moments d’apprentissage, et ainsi créer des connections nouvelles pour avancer vers un mieux-être.
Analyse des phénomènes
psychiques de groupe
Mon écoute et mes interventions prennent place dans un cadre d’entretien co-construit et s’inscrivent en cohérence avec ma formation de psychothérapeute. Les manifestations groupales (dans une famille ou une équipe professionnelle) sont prises en compte comme des éléments du travail thérapeutique.
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Côté yoga
Postures physiques (Asana) et attitudes mentales (Yama-Niyama, Bhāvana)
« C’est le Yoga qui s’adapte à vous et pas vous au Yoga »
« Nul besoin de détailler ici les postures, Charlotte maitrise parfaitement l’adaptation des séances au contexte et aux attentes de chacun. » Valérie
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Respiration (Prāṇāyāma) et méditation (Dhyāna)
Par la pratique ciblée et adaptée d’exercices respiratoires (Prāṇāyāma), d’observances comportementales et mentales (Yama-Niyama, Bhāvana), d’exercices de concentration (Dhāraṇa), progresser afin de pacifier et d’orienter le mental dans la direction choisie pour tendre à une pratique plus méditative (Dhyāna).
« Des messages ciblés qui amènent un contexte plus méditatif et qui donnent encore plus de sens à nos pratiques. » Valérie
« Permettent une pratique du yoga plus consciente et plus « spirituelle » » Dany
Etude philosophique et théorique du yoga (Yoga sūtra-s, Bhagavad Gītā…)
Par l’enseignement de la philosophie, de la théorie et de la pédagogie du yoga (notamment le texte des Yoga sūtra-s de Patanjali) réfléchir, étudier et mettre du sens afin que la pratique nourrisse et éclaire notre vie quotidienne pour s’y sentir mieux (svādhyāya, jñana).
« Par des exemples simples et précis, (ça m’a permis) de mieux comprendre et intégrer la subtilité de ces enseignements et ainsi de les appliquer dans mon quotidien. » Annick
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Chants sanskrits
« Les cours de chant en présentiel ou distanciel m’apportent par le travail du souffle un ancrage et de la sérénité. » David
Côté Psycho
Psychothérapie individuelle et familiale
Utilisation de médiations : jeux, dessins, contes…
Technique d’Activation de la Conscience TAC (méthode inspirée de l’hypnose clinique)