Pourquoi s’engager à faire
un pas de côté ?
1
Pour se mettre en route vers un mieux-être
2
Pour comprendre et mieux se connaître
3
Pour avancer en s’appuyant sur ses forces
4
Pour prévenir des difficultés futures
5
Pour cheminer léger, se sentir aligné
Ce que cela vous apportera
Au niveau corporel
Que ce soit la pratique du yoga ou les bénéfices d’un travail psychothérapeutique, soulager et prévenir les maux du corps :
- Optimiser son bon fonctionnement physiologique et sa régulation métabolique ;
- Constater une diminution des douleurs et tensions : dorsales, cervicales…
- Mieux gérer la souffrance psychique, la douleur physique ;
- Améliorer votre résistance au stress et votre immunité ;
- Favoriser le bon fonctionnement global du corps en entretenant votre souplesse générale, en vous renforçant au niveau musculaire, en permettant une récupération plus rapide en cas de blessure ou de maladie ;
- Stimuler le système neurovégétatif parasympathique : meilleure qualité du sommeil, fonctionnement digestif plus efficient, plus grande aisance respiratoire, circulation cardio-vasculaire améliorée…
Au niveau émotionnel & cognitif
Passé, présent, avenir sont sans cesse en mouvement dans notre mental !
Notre vie est jalonnée de milliers d’expériences, plaisantes, nourricières, utiles, fonctionnelles ; d’autres sont sources d’émotions négatives voire de souffrance.
- Avancer en portant un regard différent ;
- Donner le temps au passé de se déposer, à l’avenir de s’inventer ;
- « Comprendre d’où je viens pour mieux comprendre où je vais » ou s’attacher au moment présent, le seul sur lequel je puisse agir ;
- Explorer ses ressources pour nourrir ses projets et aspirations ;
- Tracer son chemin vers un mieux-être psychologique : meilleure compréhension, meilleure gestion des émotions, augmentation de la capacité de concentration, amélioration dans la prise de décision et la réalisation des actions nécessaires…
- Progresser et me sentir « mieux dans mes baskets ».
Au niveau relationnel
Nous sommes des êtres sociaux et nous appartenons chacun à des groupes : famille(s), entreprise, association, réseau amical, sportif etc…
Dans ces interactions de nombreuses questions peuvent jaillir comme par exemple : quelle est ma place ? celle qui m’est donnée ? celle que je désire ? celle que je prends ?
De bonnes relations avec nos proches, nos collègues, nos pairs sont un pilier incontournable à une vie équilibrée et épanouissante.
En individuel ou en groupe, mieux se connaitre et mieux se comprendre facilitent une meilleure communication, une meilleure qualité du faire et vivre ensemble.
Au niveau spirituel
Chacun de nous est confronté aux grandes questions existentielles : la part de mystère de la Vie qui nous laisse aussi notre part de libre arbitre.
La recherche spirituelle donne une direction, un sens à nos choix. Elle invite à prendre de la hauteur, à s’élever. Elle nous pousse à honorer les vertus universelles, celles qui fondent le bon et le beau pour les autres et pour soi-même.
Quelles sont les valeurs, les croyances, les convictions qui vous guident, vous tirent vers le haut, vers le mieux, le bon et le beau ? Comment les traduire dans votre vie quotidienne, dans votre manière d’être et d’agir ? Quand vous êtes face à des difficultés ou quand tout va bien ?